Aimez votre journée, Aimez-vous, Aimez votre vie !

Mon affirmation du jour tirée de la Pensée positive 

Je suis heureux(se) dans ma peau

Bonjour tout le monde, vous allez bien j'espère ?

Moi j'ai la forme bien qu'un peu mal au dos, mon matelas commence à fatiguer... 

Alors ce matin on s'aime et on est heureux dans sa peau, la mienne commence à ressembler à quelque chose (en 15 jours, c'est fou la différence) et moi j'aime ça ! 

Ce matin au réveil, pas d'argile (j'ai oublié de la préparer hier soir) donc eau chaude + citron = ça fait du bien, ça nettoie le foie et tout le système digestif.

Petit déjeuner (Épeautre au fruit, j'ai rajouté une mini banane)

 Midi :

• Apéro : Jus de tomate + ampoule de radis noir + sel Herbamare + eau
• Tarte/ flan au poireaux suite et fin accompagné de mâche
• Purée de patate douce et potiron (avec beurre de coco, graines de chia, ail en poudre et persil)
• Cérécof (faux café)

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Trop contente, je viens de recevoir ma machine à laits végétaux !

A moi les laits de noisette, amandes, riz etc.... sans rien d'autre !

Un petit clic sur les images pour les voir mieux.

Verdict dans quelques jours (j'ai encore un lait de soja industriel, à finir) 

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Goûter : mini banane et quelques dattes - une infusion au fenouil - Roïbos orange

Dîner : Hyper, giga, méga salade verte, mâche, batavia, chou fleurs, avocat, persil, graines d'alfalfa germées, un peu de vinaigre de cidre et de tamari et c'est tout !

Quelques datte, un tilleul  et dodo devant The Voice 

Bonne soirée et prenez soin de vous.

Célia

Aimez votre journée, Aimez-vous, Aimez votre vie !

 Mon affirmation du jour tirée de la Pensée positive 

Je m'aime et ai l’estime de moi-même

Heureux dans sa vie, un blog à découvrir par ici

Bonjour, c'est vendredi, allez ce soir week end et vacances scolaires pour les petits en zone 2 !

Ce matin pas faim et aussi un peu la flemme, alors juste argile et jus d'orange/ mandarine = erreur car un peu froid et faim à 11 h 30, donc il faut manger le matin.

Quand je fais mon smoothie cela n'arrive pas, bien fait pour moi !

Midi :

• Tarte/ flan poireau-carottes
• Tagliatelles épinards basilic que j'ai trouvé hier à La Vie Claire (blé issu de l'agriculture bio & produit dans le sud de la France) cuites dans un petit bouillon végétal Maggi épices et huiles d'olive (on se demande bien pourquoi là dedans il peut y avoir des traces de lait et œufs ???) avec des petits pois et un restant de pousses de soja d'hier.

• Gourmandise avoine et caramel (trouvée chez LVC) ça a l'air super bon miam ! 
• Dattes medjool, les meilleures pour moi
• Boisson à base de céréales, (faux café - "Cérecof de Gerblé)

Goûter : 13 dattes, roïbos mangue, infusion fruits rouges

 Soir :

• Salade mélangée : carottes et chou râpé, avocat, mâche, noix, pomme granny, huile d'olive et épices diverses, mélange persil et coriandre haché
• Mélange de riz parfumé aux champignons et petits-pois sautés aux oignons
• Tisane

Bonne journée et prenez soin de vous

Célia 

Aimez votre journée, Aimez-vous, Aimez votre vie !

 Mon affirmation du jour tirée de la Pensée positive 

J'attire des gens étonnants !

Belle journée aujourd'hui, du soleil, du ciel bleu, alors on respire devant la fenêtre, on laisse la fraîcheur rentrer dans la maison et chasser les mauvaises humeurs. Si vous n'avez pas de ciel bleu, je vous envoie le mien 

Je suis en retard ce matin, mais c'est à cause d'elle ! 

Elle a voulu courater une chienne 4 fois comme elle, résultat elle s'est cassé la figure dans la pente herbeuse et a fini dans la boue... Obligée de lui donner un bain à 9 h du matin ! En même temps elle est toute belle, toute propre et elle sent bon 

Bon le petit déjeuner :

 Au réveil mon argile, puis le bain de la miss et ensuite...

 Smoothie : graines de lin 2 noix, baies de Goji, 1 banane, 1 kiwi =  de l'énergie et des vitamines à gogo + une jolie couleur 

Je voulais vous parler aujourd'hui, d'un truc que j'ai découvert hier, au hasard de mes pérégrinations sur internet et Youtube. Peut-être que vous connaissez déjà, moi je découvre.

Je constate aussi qu'à 55 ans, j'ai passé ma vie à bosser, m'occuper de mes enfants, courir , sortir un peu mais plus depuis 2007, me soigner..., bref j'ai oublié de faire un truc primordial : Prendre soin de moi. 

Certes dans ma vie,  je me suis maquillée, ai soigné ma peau, ai confié mes cheveux au coiffeur pour la couleur,  ils ont eu d'ailleurs de meilleurs soins que moi, je me suis épilée, ai fait attention au soleil, mis de la crème anti-rides, hydratante... Finalement les classiques de base.

Et moi dans tout ça ? Bien-être, détente, massage, sport, etc.

Ben rien, pas le temps, pas les moyens, pas l'envie à certaines périodes... Bilan pas top, qui explique en partie ma dépression de ces dernières années. Alors maintenant je m'occupe de moi !

Donc ce truc, c'est le brossage à sec, un super soin de peau, mais pas que...

Vous allez voir dans la vidéo, un véritable kiné/ostéopathe pour vous parler du geste beauté et santé de la peau NUMBER ONE, mais que peu de gens connaissent ou appliquent (en tout cas moi je découvre...)

Alexandre tient le super blog Réflexe Forme et Santé où il parle aussi du corps comme une merveille de la Nature. Il nous aide à nous admirer et être bienveillante envers ce corps qui n’est pas seulement un véhicule qui sent mauvais et qu’on doit nettoyer au gel douche bien méga chimiquement parfumé tous les jours. Mais alors c’est quoi la relation entre beauté de la peau et kiné/ostéopathe ? Y’a plus qu’à lire et regarder…

La suite ici

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Voilà c'est tout pour le moment, je reviendrai plus tard pour le repas de midi que je vais aller préparer.

Midi : Tarte/ flan poireaux & carottes- Salade composée - pomme canada - eau

Légumes de la tarte     Finis de suer avec épices     Dans le plat (pas de pâte)   Salade variée (clic) sur la                                                                            appareil :2 œufs, purée de soja     photo pour le détail)                                                                                            et épices

 Le résultat de la tarte/ flan et ma super salade (je n'ai pas tout mangé, il reste un bol pour ce soir)

Goûter : thé blueberry muffin et dattes

Soir : Salade - Lentilles et riz au champignons - dessert  soja amandes

{j'ai fait des courses cet AM, j'ai failli y laisser un bras (La vie Claire c'est pas donné, du coup pour l'épicerie, j'irai sur internet, cela permet de mieux contrôler ses dépenses, et pour le frais j'irai en magasin Bio ou pas) ça m'énerve de voir que pour manger naturel ça coûte si cher, notre monde est pourri !}

Bonne journée et prenez soin de vous surtout !

Célia

Source : pin-up-bio - La chaîne d'Alexandre