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    Rêver, ce n'est pas si mal...

    Lire l'article ici... 

     

    Bonjour, bonjour !

    J'espère que vous allez bien ! 

    Moi je rêve de palmiers, de chaleur et de soleil ce matin , alors voilà ...

     

      

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    Ce matin je vais faire le plein de bonne choses à Biocoop, Lidl... Le budget n'est pas énorme, il va falloir faire très attention !

    Bon samedi tout le monde, je finis mon smoothie bananes/ Kiwi et je file...

    Samedi 5 Mars - Journée Biocoop !

     De retour, après la ruine hihi. 

    Bon, courses faites pour tout le mois, car plus rien en banque. Il faut dire que 470 euros pour faire un mois, ce n'est pas grand chose. Enfin ! Pas grave les factures sont payées...

    Midi :

    • Salade endives/ mâche/ pousses épinards - huile de noix
    • Patates frites (friteuse sans huile) et steak de lentilles
    • Infusion ayurvédique "Joie de vivre"
      • Composition : basilic, zeste orange, piment, cannelle, gingembre, cardamome, clou de girofle, poivre noir et réglisse. Pas mauvais, on sent bien le basilic et l’arrière-gout doit être la réglisse..

          

    Samedi 5 Mars - Biocoop et rêver !

     

    Valorisant, stimulant, inspirant. Le message subtil de cette infusion est "le don de l'étincelle de vie". Moi j'aime bien l'idée et le message...

     

    Soir :

    • Soupe miso (miso de riz, tofu soyeux, algues et champignons chinois)
    • Salade : tomate, chou, cœurs de palmiers, pois chiches, ail et jus de tomate/ tamari en assaisonnement.
    • Fromage de soja au basilic (super bon) avec pain aux 5 céréales
    • 2 dattes
    • Tisane

     

    Samedi 5 Mars - Biocoop et rêver !

     

    Soupe miso, ma recette :

    1. Faire bouillir de l'eau, pour moi 500 ml. (j'en fait fait pour demain midi)
    2. Ajouter du Dashi, puis des champignons déshydratés, les algues et le tofu (ferme ou soyeux) à choisir je la referai avec du ferme.
    3. Faire chauffer à feu doux environ 5 mn le temps de tout réhydrater.
    4. Écumez, le Dashi fait de l'écume. Comme je n'en n'ai pas trouvé ce matin, j'ai fait mon bouillon de base avec du tamari et de l'eau, tout simplement.
    5. Prendre une petite cuillère à soupe de miso (j'ai trouvé du miso de riz et pas de soja), prélever une louche de la préparation dans la casserole et la diluer avec le miso dans un bol.
    6. Ajouter le bol de miso à la soupe en remuant doucement. C'est prêt !

     

     

    Bonne soiré, pour moi devant The Voice !

    A demain et prenez bien soin de vous.

    Célia

     

     

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    Aujourd’hui, c'est le jour des mesures... Je vais savoir si j'ai changé en un mois. Je n'ai pas pu le peser, donc surprise un de ces jours, quand je croiserai une balance... En même temps ce n'est pas tellement le poids qui m’intéresse, mais les cm que je perds.

     

                 
    LIBELLE MESURES DATE   DATE DIFFÉRENCE
    Taille 1,58 7/2/16   3/3/16  
    POIDS 83 7/2/16   3/3/16  
    IMC 33,2 : obésité modérée 7/2/16   3/3/16  
    Hanches 119,5 7/2/16 114,5 3/3/16 5
    Poitrine 111 7/2/16 109 3/3/16 2
    Taille 103,5 7/2/16 94 3/3/16 9,5
    Cuisse gauche 65,6 7/2/16 63,5 3/3/16 2,1
    Cuisse droite 68 7/2/16 63 3/3/16 5
    Bras gauche 33,5 7/2/16 33 3/3/16 0,5
    Bras droit 35,5 7/2/16 34 3/3/16 1,5
    Mollet D 43,5 7/2/16 41 3/3/16 2,5
    Mollet G 43 7/2/16 42 3/3/16 1
    Cheville D 25,5 7/2/16 23,5 3/3/16 2
    Cheville G 24,5 7/2/16 23,0 3/3/16 1,5
                 

    Alors le bilan : perte de cm de partout, mais 

    9.5 cm de tour de taille  et 5 cm de tour de hanches en moins !

    et tout ça en un mois !

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    Bonjour, bonjour !

    C'est une belle journée pour moi, je vois des résultats à mon changement d'alimentation, et je suis contente ! 

    Ce matin le réveil a été blanc, de la neige est tombée cette nuit.... Oh pas des quantités, mais cela saupoudre les sapins d'une fine couche qui fait penser à du sucre glace. Très joli happy

     

    Jeudi 03/03 - On mesure et on sourit !

     

     

    Midi

    • Tarte aux légumes d'hier et Mâche
    • Pomme de terre et patate douce vapeur à l'huile de coco, curcuma et cumin
    • café gras (recette : café avec une cuil. à café d'huile de coco) plus d'infos ici 

     

    On peut remplacer le café par du thé - On peut aussi faire un café gras le matin, en remplacement du petit déjeuner, en ajoutant au café un jaune d’œuf battu et une cuil. à café ou à soupe d'huile de coco.

    Parfait pour lutter contre les fringales du matin et génial pour ceux qui ne prennent pas de petit déjeuner.

    A plus tard, belle journée à tous

     

    AM : 1 rooibos vanille

     

    Soir :

    • Une grosse mega salade (batavia, carottes, chou) avec une sauce verte (jus de tomate/ persil/ coriandre) graines de pavot bleu, germes de blé
    • 1 banane

     

    Jeudi 03/03 - On mesure et on sourit

     

    Bonne et douce nuit...

    Prenez soin de vous.

    Célia

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    Aimez votre journée, Aimez-vous, Aimez votre vie !

    Mon affirmation du jour tirée de la Pensée positive 

     

    Les autres m'aiment facilement et avec joie

     

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    Bonjour, bonjour, belle journée à vous qui passez par ici ! happy

     

     

    Une grand-mère disait "si je veux être reconnue, encore faut-il que je prenne le risque de me montrer ! Et de me montrer là où je suis et non là où je voudrais que les autres me voient."

     

    Pour que les autres nous aiment, il faut leur donner envie, aller vers eux, leur sourire, montrer que l'on est bien dans sa peau. C'est contagieux la bonne humeur !  Je l'ai testé hier et j'avoue que ça fait un bien immense...

    Alors ce matin que s'est il passé ?

    • Eau chaude + citron + miel
    • Smoothie orangé (2 bananes, 1 kiwi, 4/5 abricots secs, quelques amandes émondées, le jus de 2 mandarines, et de l'eau)

    Mercredi 24/02 - L'amour des autres !

     

     

    Dans 4 jours cela fera un mois que j'ai changé mon alimentation. C'est fou ce que le temps passe vite, je ne m'en rendais pas compte, mais quand on cherche des infos sur un sujet qui est vite passionnant, on traverse le temps sans s'en apercevoir.

    Je vous ferai un bilan dimanche (à un mois) avec les mesures et tout et tout yes

    D'ici là portez vous bien et surtout prenez soin de vous.

     

     Midi :

    • Asperges avec sauce salade moutarde à l'ancienne - Wasa 100% seigle complet
    • Aubergine à la tomate avec ail frais, herbes de Provence mélangée aux pâtes maïs/ pistou d'hier soir
    • Cérécof

     

     

    Mercredi 24/02 - L'amour des autres !

     

     Goûter :

    • 5 petits gâteaux soja orange bio
    • 500 ml chicorée

     

    Soir :

    • Soupe légumes
    • Chips légumes bio bon juste 50 g hein !! (comme une envie de chips... frown)
    • Salade verte et courgette crue (pour atténuer l'effet des chips....) avec ail poudre, vinaigre de cidre, un filet huile olive, tamari, poivre

     

    Mercredi 24/02 - L'amour des autres ! Mercredi 24/02 - L'amour des autres ! Mercredi 24/02 - L'amour des autres ! 

    N'oubliez pas que vous pouvez papoter avec moi, c'est à gauche. Bonne soirée !

    Célia

     

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