Aujourd’hui, c'est le jour des mesures... Je vais savoir si j'ai changé en un mois. Je n'ai pas pu le peser, donc surprise un de ces jours, quand je croiserai une balance... En même temps ce n'est pas tellement le poids qui m’intéresse, mais les cm que je perds.

Alors le bilan : perte de cm de partout, mais 

9.5 cm de tour de taille  et 5 cm de tour de hanches en moins !

et tout ça en un mois !

Bonjour, bonjour !

C'est une belle journée pour moi, je vois des résultats à mon changement d'alimentation, et je suis contente ! 

Ce matin le réveil a été blanc, de la neige est tombée cette nuit.... Oh pas des quantités, mais cela saupoudre les sapins d'une fine couche qui fait penser à du sucre glace. Très joli 

Midi : 

• Tarte aux légumes d'hier et Mâche
• Pomme de terre et patate douce vapeur à l'huile de coco, curcuma et cumin
• café gras (recette : café avec une cuil. à café d'huile de coco) plus d'infos ici 

On peut remplacer le café par du thé - On peut aussi faire un café gras le matin, en remplacement du petit déjeuner, en ajoutant au café un jaune d’œuf battu et une cuil. à café ou à soupe d'huile de coco.

Parfait pour lutter contre les fringales du matin et génial pour ceux qui ne prennent pas de petit déjeuner.

A plus tard, belle journée à tous

AM : 1 rooibos vanille

Soir :

• Une grosse mega salade (batavia, carottes, chou) avec une sauce verte (jus de tomate/ persil/ coriandre) graines de pavot bleu, germes de blé
• 1 banane

Bonne et douce nuit...

Prenez soin de vous.

Célia

Aimez votre journée, Aimez-vous, Aimez votre vie !

Mon affirmation du jour tirée de la Pensée positive 

Les autres m'aiment facilement et avec joie

Bonjour, bonjour, belle journée à vous qui passez par ici ! 

Une grand-mère disait "si je veux être reconnue, encore faut-il que je prenne le risque de me montrer ! Et de me montrer là où je suis et non là où je voudrais que les autres me voient."

Pour que les autres nous aiment, il faut leur donner envie, aller vers eux, leur sourire, montrer que l'on est bien dans sa peau. C'est contagieux la bonne humeur !  Je l'ai testé hier et j'avoue que ça fait un bien immense...

Alors ce matin que s'est il passé ?

• Eau chaude + citron + miel
• Smoothie orangé (2 bananes, 1 kiwi, 4/5 abricots secs, quelques amandes émondées, le jus de 2 mandarines, et de l'eau)

Dans 4 jours cela fera un mois que j'ai changé mon alimentation. C'est fou ce que le temps passe vite, je ne m'en rendais pas compte, mais quand on cherche des infos sur un sujet qui est vite passionnant, on traverse le temps sans s'en apercevoir.

Je vous ferai un bilan dimanche (à un mois) avec les mesures et tout et tout 

D'ici là portez vous bien et surtout prenez soin de vous.

 Midi :

• Asperges avec sauce salade moutarde à l'ancienne - Wasa 100% seigle complet
• Aubergine à la tomate avec ail frais, herbes de Provence mélangée aux pâtes maïs/ pistou d'hier soir
• Cérécof

 Goûter :

• 5 petits gâteaux soja orange bio
• 500 ml chicorée

Soir :

• Soupe légumes
• Chips légumes bio bon juste 50 g hein !! (comme une envie de chips... )
• Salade verte et courgette crue (pour atténuer l'effet des chips....) avec ail poudre, vinaigre de cidre, un filet huile olive, tamari, poivre

N'oubliez pas que vous pouvez papoter avec moi, c'est à gauche. Bonne soirée !

Célia

Aimez votre journée, Aimez-vous, Aimez votre vie !

Mon affirmation du jour tirée de la Pensée positive 

Je suis reconnaissante

31 choses pour lesquelles je suis reconnaissante… 

Un petit article qui fait réfléchir, alors allez vous le faire ? Moi je réfléchis et je vous dis...

Voilà ce qui me fait avancer et tenir le cap de mes rêves, ce qui me rend joyeuse et me fait voir la vie en rose… Tout est mis dans le désordre et pas par importance ! C'est ma vie, grave et futile, mais c'est Moi.

31 choses pour lesquelles je suis reconnaissante…

1. Mes filles que j’adore
2. Ma petite bichon, Daphné pour sa présence et tout cet amour qu’elle m’apporte au quotidien
3. L’ADSL dans mon nouvel appartement, car avant j’étais en zone blanche
4. Les livres que je chéris depuis mon enfance et qui sont encore avec moi
5. Ma petite boutique de tricots sur AlittleMarket
6. Ma nouvelle vie de végétalienne
7. Ma santé retrouvée
8. Vous qui me suivez sur ce blog et qui m’encouragez au quotidien
9. Mon corps qui devient plus fin, et la vitalité qui l’accompagne
10. La femme en devenir que je suis
11. Tout ce que je vais pouvoir faire après ma reprise en main (aquagym, balades, marche…)
12. L’idée de pouvoir retravailler un jour
13. La liberté que je gagne en me débarrassant du superflu
14. Le plaisir de manger sain tous les jours et surtout de savoir que cela me fait du bien
15. Le fait que mon allergie au chats a disparu avec le végétalisme
16. Mon appareil photo, pour les mariages et les plats que je poste ici (et toutes les photos de mes voyages)
17. Pinterest pour l’inspiration et les voyages de toutes sortes
18. Mylène Farmer que je suis depuis ses débuts
19. Le fait que la 6 va rediffuser X-FILES ! Scoop appris hier hihi
20. La capacité que j’ai de regarder 50 fois le même film sans me lasser (surtout Autant en Emporte le Vent !)
21. Mes groupes végé sur Facebook
22. L’odeur de la pluie dans les bois près de chez moi
23. Le fait d’habiter dans la nature mais à côté de la ville
24. Les cascades pas loin
25. Mes futures couvertures au crochet, pour la boutique bébé
26. Mes stocks de laine pour créer de beaux ouvrages…
27. Tous les livres que ne j’ai pas encore lus et qui m’attendent sur les étagères ou dans ma tablette
28. Ma machine à faire les laits de soja ou autres (pour le plaisir que cela va me donner chaque jour)
29. L’idée de pouvoir rencontrer quelqu’un quand mon corps sera redevenu comme je l’aime
30. Retrouver l’amour un jour
31. Voyager... bientôt j'espère...

Et vous, quelles sont ces choses pour lesquelles vous êtes reconnaissants ?

Voilà ! Après ce grand moment de réflexion, revenons à la journée... 

Matin :

• Eau chaude et citron
• Épeautre et fruits au lait de riz/ amande

 Midi :

• Fin de la salade d'hier midi
• tofu et graines
• banane

Gouter :

• 11 dattes
• chicorée

Soir : 

• Soupe de légumes
• Pâtes chinoises avec morceaux de courgette crue
• Pomme
• 5 noix

Bonne journée, bon week end et prenez soin de vous !

Célia