Bonjour ! 

J'espère que vous allez bien et que la santé est bonne. 

         Déo spray naturel Menthe & Pierre d'Alun

Crème à l'acide hyaluronique Jamais trop tard

                                  Baume à lèvres 100% naturel So Glam

J'ai testé pour vous les produits "Joli'Essence", dont vous avez quelques images ci-dessus.

Un clic sur l'image pour visiter...

D'ailleurs, de ce fait, j'ai un code de parrainage (-5€) à vous offrir si vous voulez tenter l'expérience.

• Lien de parrainage
• Indiquez leur l'email : riviereveronique@orange.fr ou le code parrain : 11911812 (à entrer lors de l'inscription)

J'ai passé commande il y a quelques mois d'ingrédients naturels pour fabriquer mes crèmes de beauté "Crème Peaux matures Visage à personnaliser", "Crème précieuse Anti-âge aux fleurs d'Immortelle" et "Soin complet contour des yeux à l'Immortelle (rides, poches et cernes)".

Une bonne chose à savoir : pour les 3 crèmes, j'ai déboursé moins de 40 euros. J'avoue qu'il me restait quelques ingrédients, mais si j'avais dû tout acheter, cela se serait monté à 45 euros - frais de port offerts.

Je pense que pour avoir 3 produits de soins très efficaces (avec huile argan, beurre de Karité, gel d'Aloé vera et hydrolats divers + les pots et flacons), ce n'est pas cher payé.
Et il faut savoir que l'on utilise jamais la totalité des produits de base, donc on peut refaire des recettes.

Je ne sais pas vous mais moi j'adore faire ma petite "tambouille" pour avoir une belle peau sans mettre de produits chimiques dessus.

D'ailleurs depuis que j'ai commencé en 2016 (avec Aroma Zone), j'ai fait plusieurs crème de jour, un concentré d'huiles essentielles antirides, une potion magique pour les cernes et les poches sous les yeux et des produits de soin pour peau grasse pour une de mes filles (ses cicatrices d'acné ont disparu et elle est ravie elle aussi !)

Et on me donne 10 ans de moins, c'est cool d'entendre ça passé 57 ans.
En tout cas moi j'adore.
Se faire du bien naturellement et pour pas trop cher, c'est ma devise !

Voilà, c'est terminé pour aujourd'hui.

A bientôt et surtout prenez soin de vous.

Célia

Graines de Chia : petites mais pleines de ressources

Les graines de chia présentent de belles qualités nutritionnelles.
Zoom sur un aliment petit mais costaud.

Les graines de chia, des graines très riches en nutriments

Les graines de chia, prononcez « kia », sont issues du désert du Sud du Mexique. Le terme vient de « chiyan » qui désigne une sorte de sauve, la Salvia hispanica.

A l’origine nourriture des guerriers aztèques et des Mayas, elles étaient ainsi répandues à l’époque précolombienne. A l’heure actuelle, et surtout en Europe, elles restent exotiques même si les magasins bio les proposent de plus en plus.

Les graines de chia sont des graines comestibles, de la famille des sauges, et sont considérées à l’heure actuelle comme un super-aliment. 

L’intérêt des Graines de chia

Si les graines de chia sont mises en avant depuis quelques d’abord pour la forte teneur en nutriments qu’elles présentent :

• des acides gras essentiels,
• un taux très intéressant d’oméga 3 (presque qu’autant que dans les graines de chanvre),
• des protéines,
• du calcium,
• des fibres,
• du magnésium,
• du zinc,
• du fer
• et des antioxydants.

Pour 100g de graines de chia, on a ainsi :

• 20,7g de protéines
• 32,8g de lipides, dont 18g d’oméga-3
• 41,8g de glucides, dont 41,2g de fibres
• 714mg de calcium
• 16,4mg de fer

Les graines de chia ont bénéficié d’un effet de mode ces derniers temps, mais elles restent intéressantes au même titre que les autres graines oléagineuses. Le mieux reste encore de varier les sources ! 

Comment cuisiner les graines de chia ?

Les graines, grises, noires et/ou beiges, ont très peu voire pas de goût  : cette neutralité facilite leur intégration dans l’alimentation.
On peut mettre des graines de chia dans une soupe, une salade, un yaourt, ou même en faire un porridge en les laissant tremper dans de l’eau ou un lait de votre choix.
Elles font donc complètement partie d'un menu vegan.

On peut aussi décider de les croquer nature : sous la dent cela ressemble à des centaines de minuscules noix. Bon  perso, je ne vais pas m'y risquer sinon je vais tout retrouver dans le lavabo...

Les graines de chia s’achètent généralement :

• dans les magasins d’alimentation bio
• au rayon bio des hypermarchés (si vous avez de la chance)
• Le réseau AMAP et les paniers bio. Vous pouvez trouver les agriculteurs qui font partie de ce réseau directement sur le site http://www.reseau-amap.org/.

 A noter

Le système AMAP permet de s’engager pour la préservation de l’environnement et le développement durable. Il y a un minimum de pertes et de gaspillages des produits cultivés et un minimum d’emballages. Vous achetez des fruits et des légumes de saison ce qui permet de respecter le rythme de la terre et d’éviter les importations nécessitant des trajets longs et polluants.

Le bio en ligne : où acheter ? 

Quelques enseignes (je ne suis pas sponsorisée)

Crédit photos : Il était une noix, Greenweez, Artisans du monde et Biocoop

Infos : Les bons plans de Laeti

★ Le brossage lymphatique : mode d’emploi ★

Le brossage prend entre 3 et 10 minutes, le moment le plus propice est le matin avant la douche et si vous avez le temps le soir.
Cela se fait à sec et en faisant des petits cercles en partant des extrémités et en remontant vers les ganglions lymphatiques (zone de recyclage des déchets).
Au départ on peut ressentir une sensation d’échauffement, c’est la raison pour laquelle il convient de ne pas forcer et de rester à l’écoute de ses sensations.

Un point important, il est primordial de passer partout, de la plante des pieds en passant par les ongles, les cicatrices si vous en avez, l’aine, les creux axillaires (le dessous des bras).
Vous pouvez également faire le crâne et le visage mais attention à ne pas forcer.

Les zones de ganglions lymphatiques sont : 

* au niveau des membres inférieurs : l’arrière des genoux et l’aine.
* au niveau des membres supérieurs : les creux axillaires puis le cou et le ventre.

 ★ Vidéo pratique sur le brossage lymphatique ★

Dans cette vidéo on va vous expliquer, les bienfaits et la technique de brossage. Le brossage à sec est le soin n°1 de l’hygiène de la peau.

En effet, le fait de se brosser le corps, permet :

1. d’activer la circulation sanguine, mais également la circulation lymphatique qui est la plus importante car elle est responsable de l’élimination de nos déchets
2. aide à régénérer la peau en éliminant les peaux mortes.

★ Les fantastiques fonctions de la peau ★

 La peau est le plus grand organe visible de notre corps, elle est en contact avec l’extérieur et reflète notre état intérieur.

• La peau est faite de différentes épaisseurs et sa fonction est multiple.
• En effet elle fait office de protection, de perception, de synthèse et surtout d’élimination. C’est pour cela qu’on l’appelle le troisième rein !
• Elle contient environ 10 % du volume du volume sanguin et présente une part importante de lymphe (agent nettoyeur du corps).

★ L’auto-détox du corps par la peau ★

La peau permet par sa surface d’éliminer nos excès de déchets. Lorsque notre corps présente trop de déchets, il va être dans l’obligation d' éliminer l’excès de poison. Ces déchets acides dépendent du mode de vie que l’on a.

Par exemple : 

• si vous ne dormez pas assez (et avec un sommeil de bonne qualité)
• si vous êtes stressé
• si vous ne mangez pas de produits de qualité, vivants et de saison (fruits et légumes frais)

Alors la peau se retrouve surchargée et générera un excès de matières acidifiantes.

L’eczéma, les troubles trophiques (sécheresse, peau grasse), la présence de boutons, d'odeurs corporelles fortes, ou autres troubles viennent de ce phénomène naturel.
L’ensemble des techniques généralement adoptées, comme les anti-transpirants par exemple, est de s’opposer à ce processus vital.
Ainsi, on encrasse d’avantage notre corps en l’empêchant d’éliminer ses déchets.

★ Aider la détox naturelle ★

Comment faire pour que le corps puisse continuer à éliminer naturellement ses déchets sans avoir trop de symptômes désagréable, voire disgracieux ?
Il y a une solution simple, efficace et naturelle, voir les liens ci-dessous.

• Comment en finir définitivement avec les boutons
• Stoppez les 7 poisons couramment utilisés

Ce que ça a donné sur moi 
J'ai fait ce brossage le soir, la première fois 

• D'abord j'ai eu la peau toute douce,
• Ensuite comme l'impression de tanguer, mais pas grave, j'allais au lit.
• Puis j'ai ressenti des douleurs aux endroits où j'avais subi des chocs traumatiques il y a 30 ans (poignets et genoux, suite accident de voiture). Il parait que c'est normal, Alexandre en parle dans la vidéo.
• En plus j'ai très mal dormi, du coup je pense le faire le matin.

Alexandre dit que ce soin peut être stimulant si on est très tonique, apparemment ça doit être mon cas !
Donc pour moi, il est préférable de faire ce brossage le matin, plutôt que le soir. Et comme en plus, je n'avais pas la bonne brosse, ça a dû être trop énergisant au lieu de me détendre.
J'ai utilisé une brosse pour le lavage du dos, je n'avais que ça pour commencer (depuis je me suis achetée une brosse spéciale "brossage à sec", en poils de soie)

Voilà, je suis convaincue que c'est efficace, et je vais le refaire régulièrement.
Essayez après avoir regardé la vidéo ou en la regardant, parfois on ne sait plus comment faire et vous me direz ce que vous en pensez. Testez le matin ou le soir, à vous de voir ce qui vous convient.

Je ne pense pas que ce soit dangereux, mais si vous avez des doutes, des problèmes de santé, parlez-en à votre médecin au préalable.

Dernière chose, ce soin est un complément de bien-être, il fonctionnera mieux, si votre mode de vie est sain.

Crédit : Pin-up Bio.com

Vidéo : Beauté pure