• Mon menu de ce jeudi

     

    Bonjour à tous !

     

     

    Alors voilà

    Ce matin eau chaude et citron au réveil (8 h30) je sais on s'en fiche de l'heure mais c'est plus bas que vous verrez pourquoi je l'ai mis

    Un peu plus tard l'eau d'argile (en fait je la prépare le soir : 1 cuillère à café d'argile dans un verre d'eau, je touille et je laisse reposer toute la nuit)

    Attention l'argile ne supporte pas le métal et est très forte donc utilisez une cuillère en bois ou plastique.

    Ensuite ma petite salade de fruits : pommes et mandarines+ dattes

    1 jus d'orange pressée avec un peu d'aloe vera (ça désinfecte et c'est bon)

    1 banane et un thé vert

    Et puis plus rien jusqu'à 14 h ! pas faim

     

    Midi (enfin 14 h hihi)

    La fin de ma méga salade d'hier (1 bol)

    la fin de mon smoothie de champignons (1 bol)

    1 banane

    1 thé

    Collation  17h

    1 pomme, 1 datte, 2 noix, quelques pistaches en graines, 1 mandarine

    Du roïbos à la mangue, j'adore !

     

    Voici le menu du soir :

    Salade avec : mâche, batavia, persil, fenouil, un peu de panais râpe, 1 tomate, poivron rouge pour mettre de la couleur, graines de lin, sel Herbamare et poivre (un peu) de l'ail et de la sauce de soja quelques gouttes. Et pour la B12 et les autres B et divers minéraux que vous verrez sur la photo, de la levure diététique et germes de blé en paillettes. Ça fait du bien, ça donne bon gout à la salade et j'aime ça.

     

    Voici les photos comme ça on se rend mieux compte 

     

      

      

     Quand j'aurais fini tout ça, je terminerai avec du riz blanc assaisonné avec ail et persil.

    Je viens de rajouter 50 grammes d'emmental (ben oui il m'en reste et je ne vais pas le jeter, tout comme les œufs. Je vais les terminer et ensuite fini) !

    De toute façon il ne faut pas se brusquer, ni se sentir frustré. Pour le moment, j'ai ce genre de produits chez moi donc je les consomme (sauf viande et poissons évidemment) En plus il me manquait du gras dans ma journée et je ne me vois pas avaler de l'huile à la cuillère... Berk

    Une petite tisane de verveine ou tilleul pour terminer et voilà.

      Mon bilan de la journée

    (je vais le faire quelques temps et ensuite stop, c'est juste à titre indicatif et ensuite on sait à peu près ce que l'on doit manger)

     

     

    Un conseil qui parait bête mais qui pourtant est vraiment valable. Toujours penser à mâcher ses aliments jusqu'à les réduire en bouillie dans la bouche, ce qui permet une meilleure digestion car plus de salive arrive avec dans l'estomac.

    Je dis cela pour les personnes qui mangent très vite et donc ne mâchent sans doute pas suffisamment.

     

    A demain.

    Portez-vous bien et surtout prenez soin de vous.

    Célia

     

     

     


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