• L’hypersensibilité - Partie 1

     

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    L'hypersensibilité désigne une sensibilité plus haute que la moyenne, provisoirement ou durablement, pouvant être vécue avec difficulté par la personne elle-même, ou perçue comme "exagérée", voire " extrême", par l'entourage.

    Qu'est ce que l'hypersensibilité ?
    L'hypersensibilité est un trait de caractère et elle touche 20% de la population (dont 30% de HS sont extravertis et 70% de HS sont introvertis). Les 80 % restants sont composés de personnes moyennement sensibles ou peu sensibles. E. Aron1

    Ce trait de caractère est inné et ne peut donc pas se modifier. Encore méconnu à ce jour, cette caractéristique peut amener les individus à vivre dans la souffrance de se sentir incompris, car leur fonctionnement diffère totalement de celui des autres. Effectivement, cette sensibilité extrême, n'étant pas comprise, elle dérange parfois, autant dans l'éducation que dans la vie en société. Elle est souvent reprochée, ignorée, écrasée et étiquetée :

     

    Ce qu'il peut entendre: Ce qu'il peut se dire:
       
    "Tu es trop à fleur de peau" "Pourquoi mes émotions sont si fortes ? "
    "Tu prends tout contre toi " "Je suis toujours fatiguée"
    "Tu es trop sensible" "Je suis trop sensible pour vivre dans ce monde"
    "A ton âge, tu dors trop" "Je me sens prisonnier des exigences des autres"
    "Tu es trop timide" "Est-ce que j'en vaux vraiment la peine ? "

     

    L'apprentissage devrait être un plaisir, la vie est un apprentissage...

     

    Malheureusement, cette incompréhension même pousse l'individu à se considérer comme anormal et ainsi à se sentir parfois pathologiquement instable (Borderline, Autisme (Syndrome d'Asperger), grande sensibilité, émotions fortes, troubles de la concentration, etc.).

    Alors qu'en réalité, l'hypersensible est doté d'une faculté qui est celle de ressentir ce que les autres ne ressentent pas et de percevoir ce que d'autres ne perçoivent pas.

    Les cinq sens (à savoir que 80% du stimulus sensoriel se fait au travers de la vue) sont beaucoup plus développés (sensibles). En outre, il se développe également chez cet être un sixième sens qui est celui de l'instinct.

     

    Ils sont à vif émotionnellement.

    Les hypersensibles ont la sensation d’être « sur le fil » en permanence. Colère, larmes, repli sur soi, agressivité… l’entourage peine à comprendre leurs réactions imprévisibles et irrationnelles. Blessés par la critique, ils se sentent sans protection et peuvent ressasser à l’infini les mots qui les ont heurtés. En bref, ils gambergent à plein régime.

     

    Et à vif physiquement.

    En effet, ils réagissent à de nombreux stimuli. Par exemple, l’étiquette d’un vêtement qui frotte contre la peau, la sirène d’une ambulance ou une forte luminosité peuvent vite devenir insupportables. Le corps est plus réceptif aux massages, aux caresses, mais aussi plus affecté par les allergies, les médicaments et la caféine.

    Les hypersensibles ont une oreille fine. Un simple bruit urbain devient un vacarme qui les empêche de se concentrer.


     

    L’Hypersensibilité n’est pas une maladie, ni une faiblesse, ni un problème à soigner mais une particularité, un trait de caractère, cela fait partie de nous…

    Nous sommes hypersensibles à tout notre environnement.

    Tous nos sens sont plus développés que la moyenne, outre nos 5 sens physiques, d’autres sens sont aussi très prononcés:

    • L’intuition
    • La compréhension instinctive
    • La logique
    • L’apprentissage
    • La créativité
    • L’imagination (débordante souvent !)

     

    Nous avons besoin de souvent nous isoler pour nous ressourcer, notre environnement peut être très éprouvant, le bruit devient une cacophonie, la foule une surdose et provoquer des malaises, le toucher prend une autre dimension, les parfums trop forts sont gênants et entêtants, notre corps est un capteur à pleine puissance en permanence…

     Les particularités observées de l’Hypersensibilité :

    • Un besoin permanent d’apprendre,
    • Besoin de comprendre le sens des choses,
    • Besoin de donner un sens à nos vies, à nos existences
    • Une Hypersensibilité de tous les sens, physiques et non physiques,
    • Tout est vécu intensément, dans le bon sens comme le mauvais,
    • Une grande imagination,
    • Une grande capacité créative,
    • Une forte intuition, un instinct
    • Chaque émotion est vécue pleinement, intensément,
    • Hypersensibilité à notre environnement : Les lieux, les personnes, la lumière, le bruit,
    • Besoin de se démarquer, d’être soi profondément, ne pas être dans la norme,
    • Difficulté avec l’autorité, elle devient vite une prison et ne nous permets pas de nous épanouir,
    • Besoin de solitude, de s’isoler pour se retrouver,
    • ..... la suite ici 

     

    Comme nous sommes d'une certaine façon incompris, nous pouvons faire peur ou déranger, et sommes donc de ce fait souvent limités, freinés, mis de coté ou rejetés…

    Après plusieurs années à galérer, il ne nous reste que peu d’options pour nous intégrer dans la société et trouver notre place : soit devenir indépendant, soit choisir des métiers où la norme n’existe pas, où l’autonomie est indispensable, cette particularité devient une force, un atout, comme des métiers artistiques, le journalisme, l’accompagnement, le coaching,…

    Encore faut il pour cela comprendre ce que nous sommes, au lieu de continuer à penser comme on nous l’a si souvent dit, que nous sommes un problème ou que nous avons un problème… devenir "normal" pour s’intégrer,  peut induire du mal-être, des dépressions, car nous ne nous sentirons que rarement à notre place, à moins de nous libérer et créer notre propre place…

    Etre hypersensible, tout comme l’empathie nous empoisonne la vie, jusqu’au jour où nous l’acceptons - non pas comme un problème - mais comme faisant partie intégrante de nous, de ce que nous sommes, de qui nous sommes…

    La différence est un cadeau, et non pas un problème à soigner, alors si vous êtes ou vous vous sentez différents, aimez vous, car personne ne le fera pour vous ou mieux que vous.

     

     

     


     

    Crédits : les hypersensibles.ch, aurele-energiemieux-vivre-autrement
                                   1. Références: E. N. Aron - ces gens qui ont peur d'avoir peur- Les Editions de l'homme

     

     

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