Cette recette est inspirée des 2 recettes mentionnées plus bas, j'ai fait un peu à ma sauce surtout pour les quantités. Le résultat est fameux !
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Ingrédients :
- 100 g d'asperges vertes
- 500 g de courgettes
- 200 g de pommes de terre
- 1 oignon (facultatif)
- Gingembre (facultatif)
- 3 œufs
- 2 CàS de farine de riz complet
- 25 cl de lait de soja
- gruyère râpé
- sel, poivre
- muscade
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Préparation :
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Préchauffez le four à 240°C.
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Mélangez dans un récipient les œufs, le lait, du sel et du poivre.
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Ajoutez la farine en fouettant bien jusqu'à obtenir une pâte bien homogène.
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Répartissez les asperges et les pommes de terre+ oignons/ gingembre dans le fond d'un moule en silicone.
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Versez le mélange œufs/lait sur le dessus puis parsemez de gruyère râpé.
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Enfournez pendant 40 minutes environ, jusqu'à ce que la quiche soit bien dorée.
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Crédit recettes originales : shukarcooking.com, fourchette-et-bikini.fr
Crédit photo : ©Célia-Vert