• Dimanche 7 février... on prend la mesures des dégâts !

    Bonjour, joli dimanche sous la pluie, les jours se suivent mais ne se ressemblent pas...

     

    Alors ce matin puisque dehors c'est gris j'ai apporté la couleur dans la maison.

     

    Argile, verte, jus orange mandarine et un super smoothie blanc (enfin à la base) : 1 boite de 500 g ananas bien rincé pour enlever un max de sucre - 1 kiwi et 1 banane - eau jusqu'à 800 ml - un peu de lait d'amandes. Et j'ai ajouté 30 g de raisins secs et 15 g de Goji.

    En photos le truc par étapes

     

       

     

    1,2 l de super boisson pour le petit déjeuner, ça fait envie non ? Meilleur que les croissants bien gras et trucs du genre... Et puis là j'aurais pas faim au milieu de la matinée vu la quantité !

    Bon alors maintenant je vais aller me mesurer sur toutes les coutures, pas sympa mais indispensable pour voir l'évolution, j'aurais d'ailleurs dû le faire dès le début car j'ai déjà perdu des cm en tour de hanches...

    **********

    LIBELLE

              MESURES

    Taille                  1.58
    POIDS                    83
    IMC 33,2 : obésité modérée
    Hanches                 119,5
    Poitrine                 111
    Taille                 103,5
    Cuisse G                  65,6
    Cuisse D                  68
    Bras G                  33,5
    Bras D                  35,5
    Mollet D                  43,5
    Mollet G                  43
    Cheville D                  25,5
    Cheville G                  24,5

     

    Voilà : constat pas terrible, mais je suis là pour m'améliorer... Un truc marrant, le coté droit est plus fort que le coté gauche et depuis toujours, donc nous ne sommes pas symétriques hihi.

    Midi

    Salade : Céleri, 1 tomate, 1/2 avocat, 100 g butternut râpée, 150 g panais, 1 courgette, 1/2 fenouil, 10 g graines lin moulues, 1 filet huile olive, vinaigre balsamique, curcuma, poivre noir moulin, un peu de Maggi je l'adore, ail en poudre.

    Purée de chou fleur crue avec curcuma et ail (surprenant mais j'adore) - Thé vert

    AM : Fin du smoothie et thé blueberry muffin huuuum

    Soir : Omelette à la tomate, mélange céréales lentilles, 1 banane - Verveine

    Bon mon bilan cronometer dit que j'ai mangé trop de fibres et trop de vitamine A et le cholestérol est monté en flèche avec les œufs. 

    Bilan pour demain : moins de cru, pas de produits animaux - Je vais aller faire des courses.

     

    Bonne nuit

    Prenez soin de vous

    Célia

     


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