• C'est le week end !

    Bonjour, c'est samedi !

    Au menu, ciel bleu avec nuages et soleil !

    Ce week-end, je continue mes recherches, je regarde des vidéos ou des films, mais pas que sur l'alimentation, il ne faudrait pas que cela devienne une obsession !

    Je continue d'étoffer ce blog en mettant des rubriques, des articles, des vidéos, les blogs que j'aime. C'est beaucoup de travail et j'aime bien. 

    Là il est 14 h 30 et j'ai faim (horaires de malade, mais je ne travaille pas, alors je vis un peu comme je veux) donc je reviendrai dans la journée pour compléter mes menus.

     

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    Matin : Argile, jus orange mandarine, thé vert, céréales cannelle, lait d'amandes.

    Midi : Plat complet chaud avec tofu (200 g) à la poêle sauté avec huile d’olive, ail et tomates. Puis quand il a été grillé j'ai ajouté une courgette, sautée quelques minutes juste pour la chauffer un peu, mais elle reste crue et 150 g de riz nature - Épices : curcuma, poivre noir moulu, gingembre moulu, graines de lin, un peu de sauce Teriyaki.

    1 Thé vert et un thé bleu.

    AM : Smoothie avec 2 bananes, 3 figues sèches, 1 poignée de noix, baies de Goji, raisins secs et eau de coco, juste sortie de la noix (hard pour faire le trou, mais avec une astuce on y arrive), un peu de lait d'amandes et de l'eau. Ça devait faire pas loin du litre tout ça. Miam !

    Soir : Pas très faim, alors petite salade de chou blanc râpé, quelques lamelles de butternut crue et de panais - céleri - 2 noix - 1 filet d'huile d'olive - quelques cubes d’emmental (50 g max), sinon j'ai trop de calcium et Vit C. 

    Tisane verveine/ citron.

     

    Bilan calorique et divers protéines et vitamines 

     

    Remarque : pas de viande, mais taux de protéines à 112 % ! et 70 % de B12 que l'on ne trouve soi-disant que dans les produits animaux.. Moi je dis "chapeau le végétarisme".

    Chaque jour apporte son lot de surprises, et ce petit tableau est super pour équilibrer ses menus, quand on débute.

    Voilà c'est tout pour aujourd'hui.

    Prenez soin de vous.

    Célia

     


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  • Commentaires

    1
    Samedi 6 Février 2016 à 15:42

    Ciel bleu et chaleur de MALADE ! Perso j'viens à peine de rentrer du travail et j'ai plus faim, haha. J'ai mangé du pain et ça me va...

    Bisous ♥

      • Samedi 6 Février 2016 à 16:17

        c'est pas énorme du pain j'espere que tu as mangé avant...

      • Samedi 6 Février 2016 à 16:33

        J'me suis fait 2 petits dejs, un à 7h et un autre à 10h ^^
        Je mangerai mieux ce soir :p



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